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妊娠後期は下痢しやすい!?その原因と対処法とは?

   

妊娠中はホルモンバランスが変化するので、下痢がおこりやすいものです。そして妊娠後期は、お腹の赤ちゃんの成長に伴って大きくなった子宮が胃腸を圧迫するため、消化不良がおこりやすくなっています。

そうした様々な要因により、妊娠後期に下痢に悩まされるママは少なくないのです。そこで今回は、妊娠後期におこる下痢の原因と対処法について、お話しします。中には病気が原因でおこる下痢もあるので、きちんと自分の体調の変化をチェックしてくださいね。

妊娠後期に下痢がおこる原因って何?

妊娠後期は、子宮が腸を圧迫しているため、その動きを鈍くしてしまいます。そのため、腸でも消化不良がおこり、下痢をすることが増えます。

消化不良の原因として考えられるのは、食べ過ぎやストレス、身体の冷えなどです。つわりが治まって、増加した食欲のままに食べ続けると、圧迫されている胃腸に負担がかかります。

また、妊娠中は自律神経が乱れがちなので、排便に関わる蠕動運動に影響が出ることも、下痢しやすくなる原因の一つです。この自律神経の乱れは、身体が思うように動かないストレスや、出産への不安とプレッシャーを感じることでおきやすくなります。

そして、妊娠中はお腹に体温の高い赤ちゃんがいるので、いつもより暑がるママが多いものです。冷たい飲み物ばかり飲んだり、冷房がきいた部屋にいることで身体が冷え、下痢をするママも少なくありません。

妊娠後期に下痢をすると早産になる?

妊娠後期に下痢が続くと、それをきっかけに早産してしまうのではないかと、心配になるママもいることでしょう。基本的には、妊娠後期のママが下痢をしても、そのまま早産してしまうことはありません

ただし、下痢が続き、腸の収縮がひんぱんにおこることが要因で、子宮収縮がおこる可能性はゼロではないのです。

下痢がおこる原因は、妊婦さんの生理的なものだけではなく、インフルエンザなどの感染症、ノロウイルスなどによる食中毒などが原因のこともあります。その場合は、適切に治療しなければ、お腹の赤ちゃんにも影響してしまいます。

腹痛を伴っても、下痢をしたことで治まる程度なら問題はありませんが、それが続くようなら病院で診察を受けることをおすすめします

下痢になった時の対処法とは?

妊娠後期に下痢になってしまった時には、悪化させないように対処することが重要です。まず、下痢をしたらすぐに、身体を温めましょう。裸足でいたなら靴下をはく、マタニティ用の腹巻をしたり、インナーを着る、温かい飲み物を飲むなど、すぐにできることをしてください。

そして、下痢をしている時は内臓も疲れているので、生野菜や生魚、乳製品など消化するのに時間がかかるものは避けましょう。根菜類は、身体を温めてくれるのでおすすめです。

そして、ストレス解消を心がけることです。妊娠後期になると、お腹がさらに大きくなるので行動範囲が狭まりますし、出産が近づくにつれ、不安を感じるママも増えてくるものです。

家事や仕事も、それまでと同じようにできないのは当たり前なので、がんばりすぎないことを意識してください。そして、趣味に没頭したり、時にはパパとデートに出かけるなど、ストレス解消をする機会を増やしましょう。

吐き気や嘔吐を伴う下痢はすぐに病院に行こう!

妊娠後期に下痢をした時、吐き気や嘔吐を伴うことがあります。嘔吐を伴う下痢は、妊娠していない時でも用心しなければならないので、すぐに病院に行くことをおすすめします。
また、妊娠中に下痢や嘔吐をする時は、脱水症状にならないように注意が必要です。スポーツドリンクは糖分が多すぎるので、経口補水液を飲むとよいでしょう。

経口補水液は市販されていますが、自宅にない時には水1リットルに2gの塩を入れ、甘くなりすぎないように砂糖を足せばつくれます。脱水症状がおきないように対処しながら、すぐに病院で診察を受けましょう。

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