ハグー!

ママと赤ちゃんのための大切な1シーン

妊娠36週は少しずつ体調が回復!気晴らしに出かけるのも○

   

ママも赤ちゃんも出産の準備を終え安定しやすい時期!

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妊娠36週は臨月となります。それまでと比べるとかなり体調が安定するのではないでしょうか。個人差はあるものの様々な不安やストレスも落ち着いてくるはずです。

ママは赤ちゃんを産むための準備をほとんど終えており、赤ちゃんも産まれてくるための準備が整っています。このころから少しずつ赤ちゃんが下に降り始めるので、あと少しのマタニティライフを楽しみましょう。

母体の変化

妊娠36週の過ごし方

子宮が降りていくとママの体におきていた様々なトラブルが少しずつ少なくなっていきます。食欲が回復したり、動悸や息切れが少なくなるため、過ごしやすくなるでしょう。ただ、注意しなければならないこととして、体がむくみやすくなります。毎日マッサージを行うなどして対策を取ると良いですね。

この時期はとにかく安静に過ごすことが大切。毎日ウォーキングをしていたという方も多いかと思いますが、36週目に入ったら運動を控え、安静に過ごすのがおすすめです。

子宮口が開き始める人も

妊婦さんによってペースは異なりますが、このころから徐々に子宮口が開きます。開くといっても陣痛が始まる前は何センチも開いているわけではなく、1センチ程度です。検診時などに内診で確認します。

定期健診ではどういったことを行うかというと、これも個人差が大きいです。例えば、早産の可能性がある方は通常の検診内容に加えて骨盤チェックなども行うため、不安なことがある場合はこの時に確認しておくと良いですね。定期検診のペースは週に1回となります。

胎児の変化

妊娠36週での赤ちゃんの体重について

赤ちゃんの体長は45~47センチほど。体重も2000~2900グラムほどとなります。もしこの段階で4000グラム以上あった場合は難産になる可能性が高いため、医師の判断によってこのタイミングで産むという判断になることも。このあたりは医師の話をよく聞きながら指示に従いましょう。

妊娠36週になると赤ちゃんの外見は新生児とほぼ同じになり、内臓機能なども整っています。

妊娠36週に気をつけたいポイント

出産準備を整えよう

この時期までに出産準備を終えておくのが理想的です。ただ、体調不良などで思うように動けなかった方もいるかと思うので、妊娠36週に入って体調が回復してきたら少しずつ出産準備を進めましょう

しっかり準備をしておいてもいざ入院をする際にはバタバタしてしまうものなので、必要なものをバッグにひとまとめにしておくなど対策を取ると良いですね。

前駆陣痛と本陣痛を正しく見極めよう

陣痛が来るのはまだまだ先だと思っていたものの、陣痛が来る方もいます。臨月になってからお腹の張りを感じた方はそれが前駆陣痛なのか本陣痛なのか正しく見極めましょう。

前駆陣痛は不規則に痛みがおこりますが、安静にしているとおさまります。これがなかなかおさまらず規則的に強い陣痛が来る場合は本陣痛である可能性があるため、前駆陣痛ではないと感じたら病院に連絡をしましょう。

妊娠36週は臨月ではあるものの、正産期と呼ばれるのは妊娠37週に入ってからの出産です。そのため、この時期に産まれた赤ちゃんは早産の扱いとなります。無理をすることなく安静にして過ごしましょう。

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