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赤ちゃんが大量の寝汗をかく…どう対策を取ればいい?

   

寝汗を放置すると風邪をひいてしまうことも!汗をかかないための対策とは?

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赤ちゃんがすやすやと寝ている姿を見るのはとても幸せですよね。ですが、大量に寝汗をかくことに悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

赤ちゃんにとって寝汗は体温調整をする大切なものです。ただ、寝汗をかいたままで放置してしまうと風邪をひいてしまう可能性もあるわけなので、寝汗対策について知っておきましょう。

赤ちゃんが寝汗をかく原因

大人に比べると赤ちゃんはとても汗っかきです。その理由は、大人に比べて体温調整の機能が整っていないということ。それから新陳代謝が活発であるというのも汗をたくさんかく理由です。

大人になると自律神経機能がうまく働くために体温調整がしやすくなるのですが、赤ちゃんの場合はそうではありません。

赤ちゃんの寝汗対策

赤ちゃんの寝汗を抑えるためには、いくつかの方法があります。まず、赤ちゃんが寝る前に室温を少し下げておきましょう。赤ちゃんは大人に比べると体感温度が1~2℃も高いので、大人にとって少し暑い室温は赤ちゃんにとってはかなり暑いです。

特に寝入る時に体温が上がるので、ぐっすり寝付くまでの間はエアコンの設定温度を低めにしておくといいですね。寝汗がひどくないということであれば適温であると考えられます。

次に、寝具についても考えてみましょう。汗をかくことを考えると吸湿性のいい綿100%などの布団を選ぶことをおすすめします。寒いのではないかと布団をたくさんかけてしまう人もいるようですが、先に説明したように赤ちゃんは大人よりも体温が高いということを理解したうえで調整しましょう。

また、赤ちゃんは足の裏から熱を逃がして体温調整しているので、それほど寒くない季節であれば足首から下は出していいです。寒い季節でも、薄手の布団をふんわりかけてあげる程度でいいでしょう。

アイスノンなどを使うという手もありますが、赤ちゃんは寝ている間によく動くので、動いても大丈夫なように広範囲を冷やせるものを選択するといいですね。

寝汗をかいたあとの対策

対策を取っていても寝汗をかいてしまうことがあります。この場合は可能ならば体を拭いたうえで着替えさせてあげましょう。ただ、寝ている間はなかなかこういった対策が取れないので、通気性が良いパジャマを着せたり、室温を調整するなどして対策を取ることになります。

汗をかきやすい場合はあせもの心配もあるので、体の状態をよく確認してあげましょう。また、とてもたくさん汗をかくということであればそのまま放置すると脱水症状に繋がってしまう危険性があるので注意しなければなりません。赤ちゃんが夜におきるようであればこのタイミングで水分補給をするといいですね。

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