ハグー!

ママと赤ちゃんのための大切な1シーン

新生児を含めた赤ちゃんの起こし方にはコツがあるの?

   

83ece63f171f50e24cec833b6b6a72f2_s

待望の赤ちゃんが産まれて、大きな喜びや達成感を味わったママは、しあわせに包まれていることでしょう。ですが、そんな余韻にひたっている時間は長く続かず、新生児のお世話が始まります。

新生児の眠りは短く浅いので、「なかなか寝てくれない」「すぐにおきてしまう」という悩みを抱えるママが多いのですが、反対に「眠ってばかりいるけど大丈夫?」と不安になる子もいます。

そこで今回は、新生児を含めた赤ちゃんのおこし方について、お話しします。

新生児の睡眠サイクルとは?

お腹にいるときの赤ちゃんは、20分寝て、20分起きるという睡眠サイクルで過ごしていました。産まれてきたからといって、すぐに生活リズムができるわけでもないので、新生児は短い周期で寝たりおきたりをくり返します。

とはいえ、1日の80%は眠って過ごすのが普通です。赤ちゃんが成長するにつれ、睡眠時間は減り、おきている時間が長くなり、やがて半々のバランスに落ち着きます。

そのころには、夜にまとめて眠り、午前と午後に1回ずつ昼寝をするというリズムになることが多いです。この睡眠サイクルをつくるためには、起床時間や就寝時間、食事の時間を規則正しくして、生活リズムを整えることが大事です

遊びや散歩の時間も含めて、子どもの生活リズムをつくってあげましょう。

眠り続ける赤ちゃんはおこした方がいい?

赤ちゃんの中には、放っておくと延々と眠り続ける子もいるものです。授乳もせずに寝かせたままでよいのか、悩むママもいると思いますが、睡眠サイクルにも個人差があります。

月齢が低く、昼夜の区別がついていない時期の赤ちゃんであれば、その睡眠サイクルを尊重してあげて、問題はありません。ただし、眠ることを優先させてよいのは、きちんと体重が増えていること、おしっこを1日7回以上していることが大前提です

体重が思うように増えていないときには、おこして授乳させる必要があります。また、おしっこやウンチの回数が少ないのは、脱水症状が疑われます。心配な場合は小児科に連れて行き、診察してもらう方が安心です

また、母乳育児の場合は、授乳間隔がバラバラだと乳腺炎になりやすいので、注意してください

新生児を含めた赤ちゃんのおこし方とは?

0be4bbb88fa05a801c99d11e93b4709f_s

生後6カ月を迎え、離乳食を始めるようになったら、生活リズムを整える意味でも、赤ちゃんをおこす習慣をつけることをおすすめします。

新生児も含めた赤ちゃんのおこし方ですが、まず決まった時間にカーテンを開け、寝室に日光を取り込むことです。赤ちゃんに、「朝だよ。おはよう」と声をかけながら、足の裏を指圧したり、おむつを替えるなど、何かサインを与えてあげましょう

子どもによっては、口の周りを刺激したり、濡らしたガーゼで顔を拭くなどの刺激を与えるのも、効果があるようです。パパが夜遅い仕事をしているなら、朝の出勤前にお風呂に入れてもらうのも、目覚めさせるには効果的です。

朝の習慣を決めて、毎日決まった時間に行うようにしましょう。

生活リズムを整えるため、決まった時間におこそう!

とはいえ、赤ちゃんを朝決まった時間におこすためには、夜、きちんと睡眠をとらせることが大事です。日中にお散歩や外遊びを十分にさせ、夜も決まった時間に寝かせることで、生活リズムが整いやすくなります。

その上で、赤ちゃんがぐっすり眠れるように、寝具を清潔に保つ、寝室の温度や湿度を適切に保つ、寝室は暗くするなど、良質の睡眠がとれる環境をつくることが大切です。

休日だからといって、朝寝坊をさせると、簡単に睡眠サイクルが乱れます。大人の都合ではなく、子どもの成長を重視した、生活リズムを意識してあげてくださいね。

  関連記事

赤ちゃんの散歩はいつからOK?時間や場所、時間帯、注意点とは?

赤ちゃんは外に出ていろいろなものを見ることにより、たくさん学びます。家の中にこも …

母乳と粉ミルクの違いって何?成長に影響するの?

妊娠後期に入ると、赤ちゃんのものを揃え始めるママが多いことでしょう。その際、粉ミ …

「3人きょうだい」には特徴的な性格がある!子どもの性格に合った育て方ガイド!

みなさんは「3人きょうだい」には、どのようなイメージがありますか?長男・長女はし …

いつ?どれだけ?0歳1ヵ月の赤ちゃんのミルクや母乳の量と授乳間隔について

たくさんあげてもいいの?などと悩んでいるママのために授乳についてご紹介します 赤 …

乳幼児健診はいつ頃受ける?目的や内容、注意点を紹介!

私たちの体の中には表面上には見えてこない病気などが隠れているケースもあります。こ …

なんでもない事から重大な病気まで!?赤ちゃんが耳を触る理由って一体?

赤ちゃんがしきりに耳を触ることがよくあります。言葉で何かを伝えることができない赤 …

赤ちゃんはどうして、生まれてすぐにおっぱいを探すの?その理由とは?

普通分娩をしたママは、分娩室ですぐに我が子を胸に抱くことが多いものです。そして病 …

寝てばかりの赤ちゃん、そのままでも大丈夫?対処が必要な場合って?

ぐずったり、夜泣きしてなかなか寝てくれない赤ちゃん、悩まされているママ&パパは多 …

難病に指定されている先天性魚鱗癬の症状や治療法とは

先天性魚鱗癬(ぎょりんせん)というのは難病の一つに指定されている病気で、発症率は …

早産したママは活用して欲しい!未熟児養育医療制度について

未熟児とは、身体機能が未熟な状態で生まれてきた赤ちゃんのことをいいます。 かつて …