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ママと赤ちゃんのための大切な1シーン

1歳10ヵ月の赤ちゃんの食事量はどのくらい?椅子に座って食べてくれない時はどうしたらいい?

   

食べる内容や量、“椅子に座ってくれない問題”の対処法を紹介します

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自分でやってみたい!欲が強くなり、ますます目の離せない1歳10ヵ月の赤ちゃん。このころになると、それまでスムーズに行えていた“食事”について頭を抱えてしまうママも出てきます。

ここでは、赤ちゃんの食事内容や量、また、“椅子に座ってくれない問題”についてお話しします。

1歳10ヵ月の赤ちゃん食事、どのくらいあげるもの?

1歳10ヵ月の赤ちゃんは、元気にたくさん体を動かすため、食べる量もグッと増えてきます。基本的には、大人と同じタイミングで、朝・昼・晩の1日3食の食事を進めてください。

一度の食事量は個人差が大きく、毎日食事の様子を観察できるママが調節してあげましょう。たくさん食べる赤ちゃんがいる一方で、もちろん小食なタイプの赤ちゃんもいます。あげすぎると途中で寝てしまう子や、パクパクなんでも口に運ぶ子、様々ですので、他のお子様と比較して「うちの子って変!?」と焦る必要はありません。

また、三食の食事にプラスしておやつをあげるといいでしょう。スナックやチョコレートは味が濃く、赤ちゃんにとってもセンセーショナルなお菓子です。あげればあげるだけ欲しがるでしょうが、バナナやミカンなどの果物や、お芋、
チーズなど、栄養価の高いものを選んであげてください。

1歳10ヵ月にオススメしたいレシピ紹介!

味付けの濃いものやスパイシーすぎるものでなければ、大人と同じ献立でOK!離乳食を分けて作っていたママの負担もずいぶん軽くなっているはずです。

とはいえ、全く同じというわけにもいきません。また、なんでも自分でやってみたい気持ちが強くなる年頃ですので、赤ちゃんでも食べるのが難しくないメニューが好ましいです。

与えやすい、かつ、ママもお手軽なレシピを紹介します!

パクパクたべれる!2歳前のお好み焼き

材料
  • キャベツ
  • 山芋
  • お好みの野菜(人参やしめじ等なんでもOK)
  • 小麦粉大さじ1
  • 卵1コ
  • だし(粉末でOK)小さじ1
作り方
  • 山芋は皮をむいてすりおろす。キャベツやお好みの野菜はみじん切りに。
  • 小麦粉、卵、だしを加え、混ぜ合わせる。
  • サラダ油(分量外)を敷き熱したフライパンで2を焼いていく。
    (赤ちゃんが食べやすいように、あらかじめ小さく焼きましょう)
  • 両面焼けたらソースをかけて完成!

赤ちゃんのおやつにピッタリ!電子レンジで焼き芋

材料
  • サツマイモ
  • 新聞紙
作り方
  • サツマイモを水洗いし、濡れたまま新聞紙で包みます。
  • 電子レンジ(600w)で3分間チンします。
  • 電子レンジ(解答モード)で10分間チンします。

食事の最中に立ち上がってしまう赤ちゃんへの対処法とは?

1歳10ヵ月の赤ちゃんにはマナーよりも栄養摂取を考えて!

マナーを守って、気持ち良く食事のできる子に育って欲しいものです。1歳10ヵ月頃の赤ちゃんの中には、食事中に立ち上がってしまう子も多いでしょう。するとママは、「お行儀が悪いでしょう!ちゃんと座って!」と怒りたくもなるもの。

実際に何度も言って聞かせ、それでもちゃんと座ってくれない…と落ち込んでしまう方も、少なくないのではないでしょうか。ところが、この時期の赤ちゃんに、そういったお説教は不要です。1歳10ヵ月の食事で大切なのは、マナーやルールを教えること以前の問題。

ズバリ、目指すは“食べ物を食べて、栄養を摂取させること”!基本的すぎる事にみえますが、食事をスタートさせてまだ1年ほどしか経っていない赤ちゃんにとって、重要なのは食べることそのものだという事です。生きていくための栄養補給を目指して食事を進めてあげてください。

赤ちゃんが食べ物で遊びだしてしまった場合にはどうすればいい?

食べ物で遊び始めてしまったら、側につくママがスプーンやフォークで食事を口に運んであげましょう。気が散るものがある場合、食事前に片付けて、食べる事に集中しやすい環境に整えてあげてください。

目標を年齢に合わせて引き下げれば、毎日育児に奮闘するママのストレスも小さくなすはず。ママにとっても、赤ちゃんにとっても、食事時が苦痛な時間にならない様に考慮しましょう。

食事中遊び出してしまったら食事を終わらせる

どうしても立ち歩いて、食事にならない場合…。その後のママの行動を思い返してみてください。

ひとしきり遊ばせてから、時間をずらして食事を再開してはいませんか?この行動が、赤ちゃんに「いま食べなくても、後で食べられる(今は遊んでも大丈夫)」と思わせているのかもしれません。

遊び始めて食事にならなくなったら、食器を片付けて、終わらせてしまいましょう。しばらくするとお腹が空きますので、食べ物を欲しがると思います。少しかわいそうですが、ここでグズっても次の食事を待たせてみましょう。空腹になれば、赤ちゃんは集中して食事をしてくれるはず。

「晩御飯まで待とうね」「あと少しでおやつだよ。それまで我慢ね」と、食事というものは決められた時間に摂るものだという事を教えてあるのも一つの手です。

赤ちゃんが食事中に遊ばずに食べたくなるような工夫とは?

最後に、赤ちゃんが思わず食べたくなるアイディアを紹介します。

手づかみなど赤ちゃんでも簡単に食べられる献立に

手づかみやフォークで、赤ちゃんでも簡単に食べられる献立に工夫する。自分でできる!という喜びから、赤ちゃんの食事も進むはず。

パパやママが美味しそうに食べる

まわりの大人(パパやママ)が同じものを食べてみて、美味しそうにする。「おいしい~!」と声に出して食べていると、赤ちゃんも興味津々に…。

赤ちゃん用食器をやめる

赤ちゃん用の食器を、一旦卒業させてみる。「大人と一緒だね!」と、赤ちゃんをその気にさせてあげましょう。

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